口腔溃疡是常见的口腔问题，一般来说，轻微的口腔溃疡通过一些小方法能在1-2周内自愈。比如用淡盐水漱口就有一定缓解作用。
日常护理小妙招
保持口腔清洁： 每天早晚用软毛牙刷刷牙，饭后最好用清水或淡盐水漱口，能减少口腔内细菌滋生，有助于口腔溃疡恢复。比如每次漱口时间保持30秒左右，能更好清洁口腔。调整饮食： 要避免吃辛辣、刺激性食物，像辣椒、花椒等，这类食物会刺激口腔溃疡创面，加重疼痛。多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、菠菜等，维生素有助于促进口腔黏膜修复。
外用药物选择
西瓜霜喷剂： 它有清热解毒、消肿止痛的作用，直接喷在口腔溃疡处，能缓解疼痛，促进创面愈合。使用时要注意喷的时候不要吸气，以免药物进入呼吸道。冰硼散： 也是常用的治疗口腔溃疡的药物，撒在溃疡面上能起到消肿止痛的效果。但小孩子使用时要特别小心，避免误吞。
补充营养素助力恢复
补充维生素B族： 缺乏维生素B族可能会引发口腔溃疡，所以可以适当补充。比如多吃富含维生素B2的食物，像牛奶、动物肝脏等。如果通过食物补充不足，也可以在医生指导下服用维生素B族片剂，但不要自行过量服用。补充锌元素： 锌元素对口腔黏膜的修复也很重要，一些含锌的食物，如瘦肉、海鲜等可以适当多吃。如果口腔溃疡反复发作且比较严重，最好咨询医生是否需要额外补充锌剂。