头晕恶心的解决方法如下：
1.卧床休息：当出现头晕恶心的症状时，应立即卧床休息，避免过度劳累和长时间站立。躺下后可以将头部垫高，促进头部血液循环，缓解头晕症状。
2.补充水分：头晕恶心可能是由于身体缺水引起的，因此及时补充水分非常重要。可以喝一些温水、盐水或糖水，以补充身体所需的水分和电解质。
3.调整饮食：头晕恶心时，可以选择一些清淡易消化的食物，如米粥、面条、面包等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重症状。
4.改善环境：头晕恶心可能与环境有关，如闷热、缺氧、噪音等。可以打开窗户通风，保持室内空气流通，或者到室外呼吸新鲜空气，缓解症状。
5.药物治疗：如果头晕恶心症状严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。常用的药物有抗组胺药、抗抑郁药、止呕药等。
6.治疗病因：头晕恶心的原因很多，如贫血、低血糖、颈椎病、耳石症等。如果是由于疾病引起的，需要针对病因进行治疗。例如，贫血患者需要补充铁剂，低血糖患者需要补充糖分，颈椎病患者需要进行物理治疗或手术治疗等。
7.就医检查：如果头晕恶心症状持续时间较长或伴有其他症状，如头痛、发热、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行全面的身体检查和相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，头晕恶心可能是一些严重疾病的先兆症状，如脑血管意外、心脏病等。因此，如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以免延误病情。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、避免过度劳累和情绪紧张等，以预防头晕恶心的发生。