老是爱睡觉的原因主要有以下这些：
一、过度劳累
如果患者过度劳累或者夜间睡眠质量不佳，那么在第二天的生活中，由于身体的各个器官还没有得到充分休息，所以多数患者会表现出嗜睡、乏力、精神不振等状况。比如，长时间从事高强度体力劳动或脑力劳动后，身体和大脑都处于极度疲惫状态，此时就容易出现困倦想睡觉的情况。
二、嗜睡症
嗜睡症的病因较为复杂，可能由睡眠不足、睡眠障碍、精神疾病、神经系统疾病等多种因素引起。患者会出现明显的睡眠障碍，白天常常感觉过度困倦而睡眠过多，部分患者即使在睡眠充足的情况下，依然会感到疲劳、乏力和精神不振等。像一些精神方面的问题如抑郁症等可能会引发嗜睡症；神经系统的某些病变也可能导致这种情况。
三、甲状腺功能减退
甲状腺激素具有促进人体新陈代谢的重要作用，当出现甲状腺功能减退，也就是甲状腺激素合成不足时，基础代谢速率会降低，这样整个人就会处于一种乏力、嗜睡的状态。比如，甲状腺功能减退患者由于代谢缓慢，身体能量供应不足，就容易出现困倦、懒动等表现。
此外，如果患有脑血管硬化、脑瘤等疾病，会影响脑部供血，进而导致机体出现嗜睡、困倦等现象。一旦改善睡眠习惯后症状仍未缓解，就一定要及时就医诊治，以免对机体健康造成不良影响。