黄体酮胶囊能在一定程度上推迟来例假时间。一般来说，在预计来月经前的3 - 5天开始服用黄体酮胶囊，连续服用，每天服用一定剂量（具体剂量遵医嘱），停药后3 - 7天可能会来月经。
适用情况及原理
正常月经周期人群：对于月经周期相对规律，想通过药物推迟经期的健康女性，如果预计来月经时间有特殊安排，可以考虑使用黄体酮胶囊。其原理是黄体酮属于孕激素，能使子宫内膜维持分泌期状态，从而推迟月经来潮。特殊情况人群：比如因工作、考试等特殊原因需要调整经期的女性，在排除怀孕等禁忌证后，可在医生指导下使用黄体酮胶囊来推迟月经。但如果本身有内分泌紊乱等基础疾病，使用前需先咨询医生。
使用注意事项
禁忌人群：患有肝病、肾病、心脏病水肿、高血压等疾病的女性要慎用黄体酮胶囊。另外，对黄体酮过敏的女性绝对不能使用。怀孕早期的女性也不宜随意使用黄体酮胶囊来推迟月经，因为可能会对胎儿产生不良影响。可能出现的反应：服用黄体酮胶囊后可能会出现一些不良反应，如头晕、头痛、恶心、乳房胀痛等。一般这些反应比较轻微，但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
非药物推迟方法参考
生活方式调整：通过调整生活方式也可能对月经周期产生一定影响，但效果相对黄体酮胶囊可能不那么确切。比如保持规律的作息，避免熬夜，因为长期熬夜可能会影响内分泌，进而影响月经周期。另外，保持稳定的情绪，过度焦虑、紧张等情绪也可能干扰月经，尽量让自己处于相对轻松的状态，也可能对月经周期有一定的调节作用。不过这种非药物方法的效果因人而异，不能完全依赖。