心理医生自身也有心理状态，他们和普通人一样会经历情绪波动等。但专业的心理医生具备应对和调节自身心理的能力。一般来说，心理医生会通过专业的自我调节方式来维持良好的心理状态。
心理医生的自我心理调节方式
定期自我反思： 心理医生会定期对自己的工作状态、与患者交流过程中的感受等进行反思。比如每周花一定时间回顾自己在这周接待患者时的情绪反应、处理问题的方式等，通过这种反思来发现自身可能存在的心理倾向，并及时调整。参与专业督导： 心理医生会参与专业的督导活动。督导就像是专业领域内的指导，资深的心理专家会和心理医生一起分析案例、探讨工作中遇到的心理困惑等。例如，每月参加一次督导会议，在会议上分享自己工作中的难题，从督导那里获取专业的建议和心理上的支持。
心理医生面对工作压力的应对
合理安排工作节奏： 心理医生会合理规划自己的工作时间，避免过度劳累。比如每天限定接待患者的数量，保证自己有足够的休息时间来缓冲工作带来的压力。一般来说，每天接待患者的数量会控制在一定合理范围内，不会让自己处于极度疲惫的状态。寻求同行交流： 心理医生之间会相互交流工作中的压力和经验。他们会定期组织同行交流会，在交流会上分享各自应对工作压力的方法。比如有的心理医生会分享通过运动来缓解工作压力的经验，每周固定几天进行体育锻炼，像跑步、健身等，通过运动释放工作中的紧张情绪。
心理医生保持心理平衡的方式
培养兴趣爱好： 心理医生会有自己的兴趣爱好来平衡工作带来的心理影响。例如有的心理医生喜欢绘画，在工作之余通过绘画来放松心情，让自己从工作的心理氛围中抽离出来，重新获得心理上的平衡。注重身心健康： 心理医生非常注重自身的身心健康，会保持良好的生活习惯。比如保证充足的睡眠，每天睡眠时长保持在7 - 8小时左右，同时注意合理饮食，摄入均衡的营养来维持身体和心理的良好状态。