泡脚对肾存在诸多益处，尤其对于肾阳虚患者更是如此。此类患者常有四肢冰凉、畏寒怕冷、腰膝酸软、小便清长等表现。每晚九点左右用热水泡脚能起到出色的温阳补肾效果，原因在于此时段肾经气血相对虚弱，热水泡脚可促使人体血管扩张，推进血液循环，使流向肾脏的血液充足，进而达成养肾目的。且在用热水泡脚时配合脚底穴位按摩，调理肾脏的成效会更佳。具体体现为：
一、泡脚可改善肾脏的血液循环
1.用热水泡脚能够促进全身血液循环，对于改善肾脏的血液循环以及加快肾脏新陈代谢有着显著作用，能将更多的代谢产物和毒素排出体外，进而减轻肾脏负担。
二、泡脚可刺激肾经要穴
1.脚底的涌泉穴属于肾经要穴，在热水泡脚时对涌泉穴加以按摩刺激，能够很好地调理肾脏，起到温补肾阳、改善腰膝酸软无力等作用。
总之，通过泡脚，尤其是在特定时间并结合穴位按摩，能够从多个方面对肾脏起到积极的调理和养护作用。