脚指头长小水泡的原因和解决方法主要有以下几点：
1.足癣：由真菌感染引起，具有传染性。常发生在单侧脚部，也可能双侧同时发病。水疱可融合成大疱，疱液澄清，疱壁不易破，水疱干涸后出现脱屑。可外用抗真菌药物，如酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏等，严重时需口服抗真菌药物，如伊曲康唑、特比萘芬等。注意个人卫生，保持足部清洁干燥，勤换鞋袜，避免与他人共用鞋袜、拖鞋、脚盆等。
2.汗疱疹：病因尚不明确，可能与过敏、感染、精神紧张、局部多汗等有关。好发于手掌、足底、手指、足趾侧缘等部位，表现为深在性小水疱，粟粒至米粒大小，略高出皮肤表面，疱液澄清，干涸后形成领口状脱屑。可外用糖皮质激素软膏，如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，瘙痒明显时可口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。避免接触过敏原，保持手足部干燥。
3.湿疹：由多种内外因素引起的皮肤炎症反应，病因复杂，与过敏、免疫、感染等因素有关。可发生在身体任何部位，表现为红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂、脱屑等，伴有瘙痒。可外用糖皮质激素软膏，如卤米松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，渗出多时可用硼酸溶液湿敷，瘙痒明显时可口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。注意皮肤保湿，避免搔抓和热水烫洗。
4.接触性皮炎：皮肤或黏膜接触某些外界物质后，在接触部位发生的炎症反应。病因明确，与接触物有关。表现为红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂等，伴有瘙痒或灼痛感。去除病因，避免再次接触，轻者外用糖皮质激素软膏，如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，重者需口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，必要时加用糖皮质激素。
5.其他：如手足口病、水痘、带状疱疹等，也可出现脚指头长小水泡的症状。
如果脚指头长小水泡伴有瘙痒、疼痛、红肿等不适症状，建议及时就医，明确诊断后进行治疗。同时，要注意保持足部清洁干燥，避免搔抓和热水烫洗，避免食用辛辣刺激性食物。