一般来说，大姨妈推迟5天就可以测出怀孕，但这也不是绝对的，跟个人体质以及受精卵着床时间有关。
如果平时月经周期比较规律，在排卵期有性生活，大姨妈推迟5天左右，可以用验孕棒或者早孕试纸检测晨尿，出现两条红杠，提示怀孕。也可以在性生活10天以后，去医院抽血检查人绒毛膜促性腺激素，确诊是否怀孕。
需要注意的是，验孕棒或早孕试纸的检测结果并不是100%准确的，可能会出现假阳性或假阴性。如果对检测结果有疑虑，可以在一周后复测，或者去医院抽血检查。
此外，大姨妈推迟还可能是其他原因引起的，比如内分泌失调、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等。如果大姨妈推迟超过10天，建议及时就医，排除其他疾病的可能。
对于备孕的女性来说，如果大姨妈推迟，首先要排除怀孕的可能。如果没有怀孕，也不要过于紧张和焦虑，保持良好的心态，有助于月经的恢复。如果经常出现月经推迟的情况，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，以便进行针对性的治疗。