背部肌筋膜炎是一种常见的筋膜疾病，主要症状为背部疼痛，疼痛通常在早晨起床或长时间保持一个姿势后加重，活动后可能会有所缓解，但劳累后又会复发，约有85%左右的患者会出现背部弥漫性的酸胀、疼痛等不适。其治疗方法包括一般治疗、物理治疗和药物治疗等。
一般治疗：避免诱因很关键
要注意避免诱发背部肌筋膜炎的因素，比如长时间弯腰、伏案工作等不良姿势要尽量纠正。平时要保持正确的坐姿和站姿，每隔一段时间就要活动一下背部，让背部肌肉得到放松。另外，注意背部的保暖也很重要，寒冷刺激可能会加重肌筋膜炎的症状，所以在天气变化时要及时增添衣物，避免背部受凉。
物理治疗：多种方法来缓解
热敷：
可以用热水袋或者热毛巾对背部进行热敷，每次热敷15~20分钟，每天可以热敷3~4次。热敷能够促进背部的血液循环，缓解肌肉的紧张和疼痛。不过要注意温度不要太高，避免烫伤皮肤。
按摩：
适当的按摩也有助于缓解背部肌筋膜炎的症状。可以让专业的按摩师进行背部按摩，按摩能够放松背部的肌肉，改善肌肉的痉挛状态。但要注意按摩的力度要适中，不要过于用力，以免造成背部损伤。
药物治疗：缓解疼痛有帮助
非甾体抗炎药：
像布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药可以起到抗炎、止痛的作用。这类药物能够减轻背部肌筋膜炎引起的疼痛和炎症反应。不过，这类药物可能会有一些副作用，比如对胃肠道有一定的刺激，所以一般建议在饭后服用，如果有胃肠道疾病的患者要谨慎使用。
外用药物：
还可以使用一些外用的膏药，比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等。将其涂抹在背部疼痛的部位，能够通过皮肤吸收发挥止痛的作用，相对来说副作用可能比口服药物要小一些。但如果皮肤有破损或者对药物过敏的话就不能使用。