以下是润色和拓展后的内容：
关键点：
一、饮食方面，少吃含雌激素及辛辣刺激性食物，以清淡易消化为主，可适当补充含维生素D的食物。
二、养成良好作息，戒除烟酒。
三、减少宫腔内操作，妇科炎症及时对症处理以防肌瘤增长过快。
四、定期做B超检查子宫肌瘤大小，小肌瘤无需特殊处理，大且增长快的肌瘤需及时手术。
具体阐述：
一、在饮食上，1.要尽量避免食用含有雌激素类的食物，因为这可能会刺激子宫肌瘤的生长。比如一些蜂产品、豆制品等。同时，辛辣、刺激性的食物也要少吃，这些食物可能会对身体造成不良影响。2.平时的饮食应以清淡、易消化为主，这样有助于身体的吸收和消化。此外，可以适当多吃一些含有维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等，这对于身体健康是有益的。
二、在生活习惯方面，1.一定要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。2.要坚决戒除烟酒，避免烟酒对身体造成进一步的伤害。
三、在医疗行为方面，1.应尽量减少宫腔内的操作，因为过多的宫腔内操作可能会引发一些问题，进而影响到子宫肌瘤。2.当出现妇科炎症时，必须要及时进行对症处理，不能拖延，这样能有效防止肌瘤因为炎症刺激而增长过快。
四、要重视检查，1.定期做B超检查来了解子宫肌瘤的大小情况。如果子宫肌瘤比较小，那么通常不需要进行特殊的处理，只需要持续观察即可。2.然而，如果子宫肌瘤增长的速度比较快，而且体积变得比较大，那么在这种情况下就需要及时进行手术治疗，以避免出现更严重的问题。
总结概况提示：患有子宫肌瘤后在饮食、生活习惯、医疗行为及检查等方面都有需要注意的事项，只有做好各方面的应对，才能更好地控制病情发展。