3岁小孩鼻炎，可能是过敏、感染等原因引起的。以下是一些建议：
1.就医诊断：如果孩子鼻炎症状持续时间较长或比较严重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因和病情的严重程度。医生可能会根据具体情况进行治疗，如使用药物、免疫治疗等。
2.保持鼻腔清洁：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，有助于清除鼻腔分泌物，减轻鼻塞和流涕症状。使用时需按照医生的建议进行操作。
3.调整生活环境：
保持室内湿度：使用加湿器增加室内湿度，有助于缓解鼻黏膜干燥和不适。
避免过敏原：尽量避免孩子接触过敏原，如花粉、尘螨、宠物毛发等。保持室内清洁，定期更换床上用品和清洗地毯。
避免烟雾刺激：尽量避免孩子暴露在烟雾环境中，包括吸烟场所和空气污染严重的地区。
4.饮食调整：
增加营养摄入：确保孩子摄入足够的营养，包括维生素C、维生素D和锌等，有助于增强免疫力。
避免刺激性食物：避免孩子食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及冷饮和过甜的食物，这些食物可能会刺激鼻腔黏膜，加重症状。
5.注意鼻部保暖：在寒冷天气或季节变化时，给孩子戴口罩或围巾，以保护鼻部免受寒冷刺激。
6.鼻部按摩：轻柔地按摩孩子的鼻部两侧，促进鼻部血液循环，缓解鼻塞症状。
需要注意的是，每个孩子的鼻炎情况可能不同，治疗方法应根据具体情况而定。在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。同时，密切观察孩子的症状变化，如果症状加重或出现其他异常，应及时就医复诊。