通常来讲，常吃牛油存在保护视力、美容养颜等好处，但也有消化不良、肥胖等坏处。具体如下：
一、好处
1.保护视力：牛油富含大量的维生素A、维生素E等营养物质。其中维生素A对于眼睛有着良好的保护效果，它能够助力预防近视，有效缓解眼睛疲劳等状况。
2.美容养颜：牛油在抗氧化方面有着一定的作用，可在一定程度上抑制色素沉着，进而延缓衰老，对皮肤较为有益，具有一定的美容养颜功效。
二、坏处
1.消化不良：由于牛油的油脂含量较高，其消化难度较大。如果经常食用牛油，可能会引发消化不良，出现诸如腹部胀痛、便秘等症状，对身体健康产生不利影响。
2.肥胖：牛油的脂肪和热量都相对较高，经常吃的话可能会导致体内热量增加，造成脂肪堆积，进而促使体重上升，严重时还可能诱发高脂血症。
总之，常吃牛油既有好处也有坏处，要根据自身情况合理选择食用。