辨别疤痕体质可以从几个方面入手。首先，疤痕体质的人在受伤后，伤口愈合处容易形成明显超出原损伤范围的疤痕，而且这种疤痕可能会持续增生，有的甚至会像蟹足一样向外扩展。
观察家族史： 如果家族中有亲属是疤痕体质，那么个体患疤痕体质的可能性相对较高。因为疤痕体质有一定的遗传倾向，比如如果父母一方是疤痕体质，子女患疤痕体质的概率会比常人有所增加。
查看皮肤表现： 正常皮肤受到轻微创伤后，如蚊虫叮咬、浅表划伤等，一般只会留下淡淡的痕迹，很快就会消退。但疤痕体质的人即使是很小的创伤，比如打耳洞、接种疫苗等，伤口愈合后也可能形成凸起的疤痕，而且疤痕会不断增大，颜色发红，质地坚硬。另外，疤痕体质的人身上可能原本就存在一些不明原因的增生性疤痕，没有明显诱因却自行出现。
关注伤口愈合过程： 当皮肤受伤后，正常皮肤的愈合过程是伤口逐渐结痂、脱落，新皮肤长出，疤痕不明显。而疤痕体质的人在伤口愈合时，会出现异常情况。例如伤口愈合时间可能相对较长，而且在愈合过程中，疤痕会逐渐隆起，伴有瘙痒、疼痛等症状，随着时间推移，疤痕越来越明显，超出伤口原来的范围。比如做了手术的人，如果是疤痕体质，手术切口处的疤痕会不断增生，影响外观和功能。
