流鼻血时首先要保持冷静，可采取简单的应急处理。比如坐下，身体稍微前倾，用手指捏住两侧鼻翼，持续按压5~10分钟，一般多数的鼻出血通过这样的方法能得到缓解。
鼻出血的常见原因
鼻腔局部因素：鼻腔黏膜干燥是常见原因，尤其在秋冬季节，空气干燥，鼻腔黏膜容易破裂出血；鼻外伤也会导致流鼻血，比如用力擤鼻、挖鼻等行为都可能损伤鼻腔黏膜或血管；鼻腔炎症，像过敏性鼻炎、鼻窦炎等，炎症刺激会使鼻腔黏膜充血、水肿，容易破裂出血。全身因素：高血压患者血压波动时，容易导致鼻腔血管破裂出血；血液系统疾病也可能引起流鼻血，比如血小板减少性紫癜，患者体内血小板数量减少，凝血功能出现障碍，容易出血；某些肝肾疾病也可能影响凝血功能，从而引发鼻出血。
鼻出血后的正确处理
按压止血：刚才提到的用手指捏住两侧鼻翼按压5~10分钟很重要，这能压迫住出血的血管，帮助止血。如果身边有干净的棉球，也可以将棉球塞进出血的鼻孔，然后再进行按压。冷敷额头或鼻部：可以用冷水浸湿的毛巾敷在额头或鼻部，这样能使局部血管收缩，减少出血。一般冷敷10~15分钟左右，能起到一定的辅助止血作用。及时就医的情况：如果采取上述按压等方法后，鼻出血仍然不止，或者是反复鼻出血，又或者是伴有头晕、面色苍白等其他不适症状时，就要及时就医了。医生会进一步检查鼻出血的原因，然后进行针对性的治疗，比如如果是鼻腔黏膜糜烂，可能会进行局部涂抹药膏等处理；如果是高血压引起的鼻出血，会调整血压等。
如何预防鼻出血
保持鼻腔湿润：在干燥的季节，可以使用加湿器增加室内空气湿度，让鼻腔黏膜保持湿润；也可以定期往鼻腔内滴入适量的生理盐水，比如每天滴2~3次，每次1~2滴，能起到保湿的作用。避免不良习惯：要改掉挖鼻、用力擤鼻等不良习惯，这些习惯很容易损伤鼻腔黏膜导致出血。比如挖鼻时指甲容易刮伤鼻黏膜，用力擤鼻会增加鼻腔内压力，容易引起血管破裂。控制基础疾病：对于高血压患者，要按时服用降压药物，将血压控制在正常范围内，减少因血压波动引发鼻出血的风险；有血液系统疾病或肝肾疾病的患者，要积极配合医生治疗基础疾病，定期复查，监测病情变化。