大便溏薄通常是由多种原因引起的，比如饮食因素，若短时间内大量进食生冷、油腻食物，就可能导致大便溏薄，一般调整饮食后可能会逐渐改善。
饮食因素导致
食用过多生冷食物： 像刚从冰箱拿出来的冷饮、生鱼片等生冷食物，会刺激胃肠道，影响胃肠正常的消化功能，从而出现大便溏薄。比如连续2 - 3天每天喝较多冰镇饮料后，就可能出现大便不成形的情况。进食油腻食物过量： 长期大量摄入油炸食品、肥肉等油腻食物，会加重胃肠消化负担，影响脂肪的消化吸收，也容易引发大便溏薄。例如一周内经常吃油炸鸡腿且进食量较大时，可能出现大便溏薄现象。
胃肠功能紊乱所致
肠道菌群失调： 当肠道内有益菌减少、有害菌增多时，会破坏肠道正常的微生态环境，影响肠道的消化和吸收功能，导致大便溏薄。比如长期服用广谱抗生素后，约有20% - 30%的人会出现肠道菌群失调进而大便溏薄。胃肠动力不足： 老年人胃肠蠕动相对较慢，或者一些人因缺乏运动等原因导致胃肠动力不足，食物在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收减少，就会出现大便溏薄。比如60岁以上老年人胃肠动力不足的发生率相对较高，更易出现大便溏薄。
疾病影响方面
慢性肠炎： 患有慢性肠炎时，肠道黏膜长期处于炎症状态，会影响肠道的吸收和分泌功能，导致大便溏薄，且可能伴有腹痛、腹胀等症状。比如慢性结肠炎患者，常年会有大便不成形的情况。甲状腺功能减退： 甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，会使机体代谢减缓，胃肠蠕动也会减慢，从而出现大便溏薄，还可能伴有怕冷、乏力等表现。据统计，约有一半的甲状腺功能减退患者会出现大便异常，其中包括大便溏薄。