针对肚子大的减肥动作，以下是一些建议：
1.平板支撑：作为一种核心训练动作，可以有效锻炼腹部肌肉，减少腹部脂肪。
2.卷腹：主要锻炼腹部肌肉，包括腹直肌、腹外斜肌等，可以帮助减少腹部赘肉。
3.仰卧起坐：主要锻炼腹部肌肉，同时也可以锻炼背部和臀部肌肉。
4.空中蹬腿：这个动作可以有效锻炼腹部肌肉，同时也可以锻炼臀部和腿部肌肉。
5.深蹲：不仅可以锻炼腿部肌肉，还可以锻炼腹部肌肉，帮助减少腹部脂肪。
需要注意的是，减肥需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等方面。除了进行针对性的腹部训练外，还应保持均衡的饮食，控制热量摄入，增加运动量，避免久坐不动等。同时，如果肚子大的问题较为严重或持续不缓解，建议咨询医生或专业的健身教练，以获得更个性化的建议和指导。