坐一会腿就发麻，可能是由多种原因引起的。比如，长时间保持同一坐姿，可能导致腿部血液循环不畅，一般这种情况通过活动腿部、改变坐姿就能缓解。但也可能是一些疾病因素导致，像腰椎间盘突出症，当椎间盘突出压迫神经根时，就会引起腿部发麻。
姿势不当导致的腿部发麻
长时间压迫血管： 当人坐着时，如果腿部受到压迫，比如双腿交叉时间过长，就会影响腿部的血液循环。一般这种情况，只要改变姿势，活动一下腿部，血液流通恢复后，发麻的症状通常在几分钟内就能缓解。神经受压迫： 不正确的坐姿，像弯腰驼背坐着，可能会使腿部的神经受到牵拉或压迫。例如，长期跷二郎腿的坐姿，就可能导致腿部神经短时间受压，从而引起发麻。
腰椎间盘突出症引起的腿部发麻
椎间盘退变相关： 随着年龄增长，椎间盘会发生退变，水分减少，弹性下降。一般30 - 40岁以后，椎间盘就开始出现不同程度的退变。当椎间盘退变后，就容易发生突出。神经根受压表现： 腰椎间盘突出时，突出的椎间盘会压迫到周围的神经根，进而导致所支配区域的腿部出现发麻的症状，同时还可能伴有腰部疼痛、下肢无力等表现。这种情况通常不会自行很快缓解，需要进行相应的治疗。
周围神经病变导致的腿部发麻
糖尿病性周围神经病变： 如果患有糖尿病且血糖控制不佳，病程较长时，就可能出现周围神经病变。据统计，糖尿病患者中约有30% - 70%会出现周围神经病变相关症状，其中腿部发麻是常见表现之一。营养缺乏性周围神经病变： 长期营养不良，缺乏B族维生素等，也会引起周围神经病变，导致腿部发麻。比如长期素食且不补充B族维生素的人群，就容易出现这种情况。