让头发快速变长的方法主要有以下几点：
1.保持良好的生活习惯：
均衡饮食：头发的主要成分是蛋白质，因此需要摄入足够的蛋白质，同时还需要摄入适量的维生素和矿物质，如维生素B、维生素E、铁、锌等。
减少烫染：频繁烫染会损伤头发，导致头发断裂、分叉，影响头发的生长。
避免过度牵拉：过度牵拉头发会导致头发断裂、脱落，影响头发的生长。
保持头皮清洁：头皮是头发的生长环境，保持头皮清洁可以促进头发的生长。
2.按摩头皮：
用指腹按摩头皮：用指腹按摩头皮可以促进头皮的血液循环，增加头发的营养供应，有助于头发的生长。
使用按摩梳：使用按摩梳可以刺激头皮，促进头皮的血液循环，有助于头发的生长。
3.正确的洗发方式：
选择适合自己发质的洗发水：不同的洗发水适合不同的发质，因此需要选择适合自己发质的洗发水。
洗发水不要直接倒在头上：洗发水不要直接倒在头上，应该先在手心揉搓出泡沫，然后再涂抹在头发上。
不要过度清洁头发：过度清洁头发会导致头皮干燥，影响头发的生长。
洗完头发后用毛巾吸干水分：洗完头发后不要用毛巾擦干头发，应该用毛巾吸干水分，然后用吹风机吹干头发。
4.治疗疾病：
贫血：贫血会导致头发营养不良，影响头发的生长。可以通过补充铁剂、维生素B12等治疗贫血。
甲状腺功能减退：甲状腺功能减退会导致头发稀疏、干燥，影响头发的生长。可以通过补充甲状腺素治疗甲状腺功能减退。
其他疾病：某些疾病，如斑秃、雄激素性脱发等，也会导致头发稀疏、脱落，影响头发的生长。需要针对病因进行治疗。