肾阴虚火旺可通过中药、食疗等综合方式来缓解。以下是具体内容：
一、中药治疗：
1.单味中药：肾阴虚火旺会有耳鸣、口干舌燥、头晕、咽喉肿痛、出汗多、小便黄、便秘、低热、心烦、腰膝酸软等表现。对于肾阴虚火旺可运用滋养肾阴的中药，常见的如山萸肉、生地、熟地等，还有麦冬、女贞子、何首乌、沙参、旱莲草、玉竹、百合等。
2.中成药：可长期服用一些中成药，如杞菊地黄丸能滋肾养肝；六味地黄丸可滋阴补肾；知柏地黄丸能滋阴降火等，都可起到滋补肾阴、清虚火的作用。
二、食疗：中医治疗肾阴虚火旺证以滋阴降火为原则，日常可多食用具有滋阴、清火作用的食物来调养，如鸭肉能滋阴养胃、利水消肿；猪肉可补肾养血、滋阴润燥；鸡蛋可补肺养血、滋阴润燥；雪梨能清热降火、润肺生津；荸荠可清热生津、化痰止咳；苹果能生津止渴、清热除烦；桑葚能滋阴补血、生津润燥；白菜能清热除烦、解渴利尿等。
此外，要控制好自己的情绪，避免动怒，注重修身养性。同时，应科学安排夫妻性生活，过于频繁会加重肾阴虚火旺症状。
总之，对于肾阴虚火旺的调理，需要综合运用中药、食疗等方法，并注意情绪和性生活的合理安排。