谷维素和维生素B1是两种不同的营养素，对人体十分重要。一些患者出现头疼、乏力可能就与缺乏这两种物质有关，需引起重视。那么谷维素和维生素B1有哪些功效与作用呢？
一、
1.可增强人体综合素质。谷维素和维生素B1都是人体必需物质，适量补充能调节营养平衡，从而提升综合素质，增强免疫力，减少生病几率。对于体质虚弱者，适量补充能起到改善体质的作用。
2.对体质虚弱的人具体作用表现。比如能让这类人身体更有活力，精神状态更好等，从而更有力气去进行日常活动和应对生活中的各种事情。
二、
1.能调节神经。谷维素和维生素B1都具有对神经系统调节和保护的功能。对于脑力工作者和神经系统疾病患者，补充后可改善病情，具有调节神经、缓解疲劳的功效。对于经常失眠、心悸的患者，也有一定调节作用。
2.详细说明对神经系统的调节和保护机制。比如谷维素可调节植物神经功能，维生素B1参与神经递质的合成等。
三、
1.还有促进身体生长的作用。对于发育中的青少年，若缺乏谷维素和维生素B1可能会阻碍身体生长，所以适量补充可满足身体发育生长需求。
2.阐述对青少年身体生长的具体促进方式。比如有助于骨骼发育、肌肉生长等。
总之，谷维素和维生素B1在增强综合素质、调节神经以及促进生长等方面都有着重要的作用，我们应重视对这两种营养素的合理摄入。