天天喝饮料的危害主要包括以下几个方面：
1.肥胖：饮料中通常含有大量的糖分，长期饮用容易导致热量摄入过多，从而引起肥胖。
2.糖尿病：饮料中的糖分可能会导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。
3.心血管疾病：饮料中的糖分和添加剂可能会影响心血管健康，增加患心血管疾病的风险。
4.牙齿健康：饮料中的酸性物质和糖分可能会侵蚀牙齿，导致龋齿和牙齿敏感。
5.营养不良：饮料中通常不含营养物质，长期饮用可能会导致营养不良。
6.过敏反应：某些人可能对饮料中的成分过敏，如人工甜味剂、防腐剂等，可能会引起过敏反应。
7.肾脏负担：饮料中的糖分和添加剂需要通过肾脏代谢，长期饮用可能会增加肾脏负担。
8.其他健康问题：饮料中的咖啡因、色素等成分可能会对神经系统、消化系统等产生不良影响。
为了保持健康，建议适量饮用饮料，尽量选择低糖、无糖或低热量的饮料，并注意饮食均衡。同时，也要注意口腔卫生，定期进行口腔检查和清洁。对于特殊人群，如儿童、孕妇、老年人等，更应该注意饮料的饮用量和选择。