坐月子吃了硬东西的补救方法通常包括药物治疗、物理治疗以及日常护理等。
一、药物治疗：
1.健胃消食片：能帮助消化，缓解因吃硬东西可能导致的胃部不适。
2.保和丸：可促进胃肠蠕动，改善消化功能。
3.理中丸：对于脾胃虚寒者，吃硬东西后出现不适时可以使用，有温中散寒等作用。
二、物理治疗：
1.顺时针按摩腹部：通过轻柔的按摩，可以促进胃肠蠕动，减轻腹部不适。
2.热敷：在合适的情况下进行热敷，有助于缓解腹部的紧张和不适感。
三、日常护理：
1.多喝热水：有利于促进身体新陈代谢。
2.食用清淡易消化食物：比如鸡蛋汤，其富含蛋白质等营养，容易消化吸收；鸡肉营养丰富且较为温和；番茄含有多种维生素等，这些食物在促进身体恢复的同时，还能增强免疫力。
总之，坐月子期间如果不小心吃了硬东西，可以综合采取上述多种方法来进行补救，以减少可能带来的不良影响。同时，产妇在坐月子期间饮食上要多加注意，尽量选择适宜的食物。