一般来说，不存在哪种方法能让宝宝补锌达到最好最快的效果，家长可为宝宝补锌的途径包括饮食调理、坚持母乳喂养、口服锌制剂等。
一、饮食调理：可给宝宝添加富含锌的食物，比如肉类，其含锌量较为可观，能助力宝宝补锌；蛋类也是不错的选择，能提供一定量的锌元素；鱼类不仅美味，还富含锌；紫菜中锌的含量丰富；核桃不仅补锌，还对宝宝大脑发育有益；小米同样含有一定的锌；贝壳类海鲜是补锌的良好食物来源；动物肝脏也能为宝宝补充锌。通过这些食物的合理搭配，可以满足宝宝体内对锌的需求。
二、母乳喂养：母乳中的锌含量较为丰富，且吸收率非常高，可达到60%至70%。这是因为母乳中的锌与蛋白质、乳糖等其他成分相互结合，形成了一种容易被吸收的复合物，进而使锌的吸收率更高。坚持母乳喂养，对宝宝补锌有着重要意义。
三、口服锌制剂：锌制剂通常有硫酸锌、葡萄糖酸锌、醋酸锌等形式，这些制剂都具有良好的生物利用率，能够切实有效地提升宝宝体内锌的水平。口服锌制剂的补锌效果显著，能快速提高宝宝体内锌的含量，缓解因锌缺乏而引起的症状。
此外，还可通过增加蛋白质摄入、保障宝宝的睡眠、定期为宝宝进行检查等方式来帮助宝宝补锌，但要注意不可过量补锌，否则可能导致宝宝出现胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹泻等症状。
总结：宝宝补锌可通过多种途径，饮食、母乳喂养、口服锌制剂是主要方式，同时配合其他方法。但要注意适量，避免因补锌过量带来不良影响。