一、日常清洁护理
选择适合油性皮肤或痘痘肌的温和洁面产品，每天早晚清洁面部，去除皮肤表面的油脂、污垢和多余角质，保持毛孔通畅。但要注意避免过度清洁，以免破坏皮肤屏障。
二、局部护理产品使用
可使用含有水杨酸、过氧化苯甲酰等成分的护肤品。水杨酸能溶解角质栓，疏通毛孔；过氧化苯甲酰具有抗菌消炎作用，有助于减轻粉刺炎症。不过使用时要注意从小面积开始试用，观察皮肤反应。
三、生活方式调整
保持规律作息，避免熬夜，因为熬夜会影响内分泌，导致皮脂腺分泌旺盛，加重粉刺。同时，要注意饮食清淡，减少高糖、高油、辛辣食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
四、避免不当行为
不要用手挤压粉刺，以免引起感染和炎症加重，还可能导致痘印、痘疤的形成。对于女性来说，要注意化妆品的选择，避免使用过于油腻的护肤品和厚重的彩妆，选择非 comedogenic（不会堵塞毛孔）的产品。对于青少年群体，处于青春期，激素水平变化是粉刺产生的常见原因之一，更要注重上述日常护理和生活方式调整；而成年人如果长期压力大、作息不规律等也易长粉刺，同样需遵循上述方法。如果粉刺情况严重，建议咨询皮肤科医生，可能需要进一步的专业治疗。