太阳穴两边出现青筋，通常是因为皮下静脉比较表浅而显现出来，一般不需要特殊消除，如果觉得影响美观，可从以下几方面改善。首先要保证充足睡眠，每天尽量保证7~8小时的高质量睡眠，让身体得到充分休息，有助于血液循环的正常运行，可能会让青筋看起来没那么明显。
日常护理方面
避免过度劳累：长时间的重体力劳动或过度熬夜等都会加重静脉回流的负担，使得青筋更明显。所以要注意合理安排工作和生活，避免长时间连续工作，工作一段时间后要适当休息放松。比如工作1小时左右，起身活动10分钟，做些简单的伸展运动。控制体重：过重的体重会增加身体血液循环的压力，尤其是对静脉回流的压力。如果体重指数（BMI）超过正常范围（18.5~23.9），可以通过合理饮食和适当运动来控制体重。例如，BMI在24~27.9属于超重，可通过减少高热量、高脂肪食物的摄入，像油炸食品、甜品等，同时增加有氧运动，如每周进行3~5次、每次30分钟以上的快走、慢跑等。
生活习惯调整
减少盐分摄入：高盐饮食会导致身体潴留水分，增加血管内的压力，使得青筋更突出。每天的盐分摄入量应控制在6克以下，要注意隐形盐的摄入，比如一些加工食品、腌制食品中含盐量较高，要尽量少吃。可以多吃新鲜的蔬菜水果，它们富含钾元素，有助于促进钠的排出，维持体内电解质平衡。避免高温环境：长时间处于高温环境中，会使血管扩张，也会让青筋更明显。所以要尽量避免在炎热的天气长时间暴晒，室内温度过高时可使用空调等调节温度，但温度不宜调得过低，与室外温差不宜过大，一般室内温度保持在26~28℃较为适宜。
医学相关情况
正常生理现象：在一些身体比较消瘦、皮肤较薄的人群中，太阳穴两边的青筋明显可能是正常的生理表现，尤其是一些运动员或者经常锻炼的人，由于皮下脂肪少，静脉更容易显现。如果没有其他不适症状，一般不需要特殊处理。疾病相关情况：极少数情况下，青筋明显可能与某些疾病有关，比如上腔静脉综合征等，但这种情况比较少见，通常还会伴有其他症状，如面部肿胀、呼吸困难等。如果除了青筋明显外，还出现了其他异常症状，如头痛、头晕、肢体麻木等，应及时就医检查，排除疾病因素。