急性咽喉炎想要好得快，首先要注意休息，一般来说，休息2-3天能让身体有较好的恢复状态。同时要多喝温水，每天饮水量最好保持在1500-2000毫升左右，有助于湿润咽喉，缓解不适。
饮食调整很关键
清淡饮食为主： 要避免吃辛辣、油腻、刺激性强的食物，像辣椒、油炸食品等，这些食物会刺激咽喉，加重炎症。可以多吃一些蔬菜水果，比如苹果、香蕉、菠菜、黄瓜等，它们富含维生素，有助于增强机体免疫力，促进炎症消退。避免过烫食物： 过烫的食物会烫伤咽喉黏膜，使炎症加重，所以要吃温度适中的食物。
药物辅助有讲究
含服药物： 可以使用一些含服的药物，如西瓜霜含片、银黄含片等，这类药物能直接作用于咽喉部位，起到消肿止痛、清喉利咽的作用。一般每天可以含服数次，按照药物说明书使用即可。中成药： 也可以考虑服用一些清热解毒的中成药，像蓝芩口服液、蒲地蓝消炎口服液等，它们对于缓解急性咽喉炎的症状有一定效果，但要注意按照医生的建议或药物说明书来服用。
环境调节不能少
保持室内空气湿润： 可以使用加湿器，将室内空气湿度保持在50%-60%左右，过于干燥的空气会刺激咽喉，不利于炎症恢复。一般来说，加湿器每天使用时要注意清洁，防止滋生细菌。避免空气污染： 要尽量避免待在有烟雾、粉尘等污染的环境中，如果必须在这样的环境中，最好佩戴口罩，减少对咽喉的刺激。