通常情况下，孕期控制体重减肥可通过饮食、生活习惯、运动等方法。
一、饮食：孕期若身体肥胖可能导致巨大儿，可通过控制饮食减肥。具体而言，要合理安排饮食，进食时避免暴饮暴食，保证一日三餐规律。同时，要少吃油腻与甜品，坚持低盐低脂饮食，多摄入水果和蔬菜，以保持大便通畅。
二、生活习惯：孕期可通过改善生活习惯控制体重。平时要按时休息，不可长时间熬夜，保持心情愉悦，避免过于劳累以防早产。还要定期到医院进行孕期产检，随时观察胎儿在子宫内的发育情况。
三、运动：孕期控制体重减肥可适当进行有氧运动，比如饭后散步或做孕妇瑜伽等。适当的有氧运动可保障胎儿正常发育，但孕期要避免剧烈运动。
总之，孕期想要控制体重减肥，需要从饮食、生活习惯和运动等方面综合采取措施。