双乳腺小叶增生的关键要点为：其由体内雌激素代谢障碍、雌孕激素比例失调致乳腺腺体正常结构紊乱而形成，是常见良性疾病，多数不严重，一般无需治疗；少数患者有乳腺疼痛不适，需遵医嘱口服中药或中成药缓解；其形成原因包括女性情绪波动大、精神受刺激致内分泌失调，长时间劳累、作息不规律致雌激素水平波动，日常生活中高热量、高脂肪、辛辣食物或长期节食、饮食不规律、营养不良致体内雌激素紊乱；多数患者可通过控制不良情绪、避免劳累、合理清淡饮食等来延缓发展及减轻症状，少数患者需用中成药物缓解疼痛不适，极少数患者需病理活检明确诊断。
以下是详细阐述：
一、双乳腺小叶增生的本质及性质
1.双乳腺小叶增生主要是由于体内雌激素代谢出现障碍，雌、孕激素的比例失调，进而使得乳腺腺体的正常结构发生紊乱，最终导致了乳腺小叶增生的出现，它属于乳腺常见的良性疾病。
2.多数情况下并不严重，通常是不需要进行专门治疗的。
二、出现乳腺疼痛不适的应对
1.少数患者会有乳腺疼痛不适的情况，这时需要遵循医生的嘱咐口服中药或中成药，以减轻乳腺的疼痛不适之感。
三、双乳腺小叶增生的形成原因
1.女性患者的情绪波动比较大，尤其在精神受到刺激的时候，很容易出现情绪波动，从而导致机体内分泌失调，引起乳腺小叶增生。
2.长时间的劳累以及作息不规律，会引起女性患者雌激素水平产生波动，进而导致乳腺小叶增生的形成。
3.日常生活中食用过多的高热量、高脂肪、辛辣食物，也会造成体内雌激素紊乱，引发乳腺小叶增生。
4.长期节食、饮食不规律以及营养不良，会引起机体内环境紊乱，雌激素水平改变，最终也会导致乳腺小叶增生。
四、应对方式
1.多数患者通过对不良情绪加以控制，避免劳累，保持合理清淡的饮食等调整措施，能够延缓乳腺小叶增生的发展，并且减轻乳腺增生的症状。
2.少数患者需要通过中成药物，如桂枝茯苓胶囊、乳癖消片等来减轻疼痛不适。
3.极少数患者需要进行病理活检，以明确诊断。
总结概括提示：双乳腺小叶增生是常见良性病，多数不严重，其形成与多种因素有关，应对上可根据具体情况选择不同方法，患者需关注自身情况并合理应对。