脸部不对称的自我矫正方法包括以下几点：
1.调整咀嚼习惯：长期单侧咀嚼可能导致脸部不对称，因此应养成双侧咀嚼的习惯。
2.纠正睡眠姿势：长期偏侧卧位可能导致脸部不对称，应保持仰卧或侧卧交替，避免长期压迫一侧脸部。
3.按摩：按摩脸部肌肉可促进血液循环，缓解肌肉紧张，有助于改善脸部不对称。
4.运动：进行一些针对脸部肌肉的运动，如张口、闭口、微笑等，可以增强脸部肌肉的力量，改善脸部不对称。
5.佩戴矫治器：如果脸部不对称是由于牙齿问题引起的，可以佩戴矫治器进行矫正。
6.寻求专业帮助：如果脸部不对称较为严重，或通过自我矫正方法无法改善，应寻求专业医生的帮助，如正畸医生或颌面外科医生。他们可以根据具体情况制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，脸部不对称的原因可能有很多，如骨骼发育异常、肌肉萎缩、神经损伤等。在进行自我矫正之前，应先就医，明确脸部不对称的原因，以便采取针对性的治疗措施。此外，自我矫正需要长期坚持，才能取得较好的效果。