排卵期是女性月经周期中的一个特定时期，通常月经周期规律的女性，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期为28天的女性，假设1号来月经，那么排卵期大概在14号左右。
排卵期的计算方法
按月经周期算：对于月经周期比较规律的女性，可以通过月经周期来推算排卵期。公式为：排卵期第一天=最短月经周期天数-18天；排卵期最后一天=最长月经周期天数-11天。例如，某女性最短月经周期是21天，最长是30天，那么排卵期第一天就是21-18=3天，排卵期最后一天就是30-11=19天，即月经周期的第3-19天为排卵期。用基础体温法：女性排卵后体温会升高0.3-0.5℃。每天早晨醒来后，在没有任何活动的情况下测量体温并记录。一般来说，从低温向高温转变的那一天就是排卵日，而排卵日的前5天和后4天加上排卵日当天就是排卵期。比如某女性连续几天测量基础体温，发现有一天体温明显升高，那么之前的低温期到体温升高的这几天就属于排卵期范围。
排卵期的身体变化
白带变化：在排卵期，女性的白带会发生变化。一般会变得透明、拉丝状，像鸡蛋清一样。这是因为雌激素水平升高，导致宫颈黏液分泌增加，有利于精子通过。这种白带拉丝现象可以持续2-3天，是判断排卵期的一个重要标志。轻微腹痛：部分女性在排卵期会出现轻微的下腹疼痛，称为排卵期腹痛。这是由于卵泡破裂，卵泡液刺激腹膜引起的，一般疼痛比较轻微，持续几个小时到1-2天就会缓解，不需要特殊处理。
排卵期的注意事项
备孕人群：如果有怀孕计划，在排卵期适当增加同房次数可以提高受孕几率。因为精子在女性体内可以存活2-3天，卵子排出后也能存活1-2天，所以在排卵日前后几天同房，受孕的可能性较大。避孕人群：对于没有怀孕计划的女性，在排卵期要更加注意避孕。因为此时女性有排卵，精子和卵子结合的概率较高，如果不采取可靠的避孕措施，很容易意外怀孕。可以选择使用避孕套、避孕药等避孕方法，但要注意正确使用以保证避孕效果。