下肢静脉曲张是常见的血管疾病，据统计，我国约有10%的成人患有下肢静脉曲张。
病因是什么
长期站立人群： 比如教师、交警等，由于下肢静脉长时间承受压力，血液回流困难，容易引发静脉曲张。遗传因素： 如果家族中有下肢静脉曲张患者，那么个体患病的风险可能会增加。
有哪些症状表现
早期症状： 腿部可能会出现酸麻胀痛的感觉，尤其在长时间站立或行走后更为明显，休息后可稍有缓解。中后期症状： 腿部会出现明显的静脉迂曲、扩张，像蚯蚓一样凸起，皮肤可能会出现色素沉着、瘙痒，严重时还可能出现溃疡、湿疹等情况。
如何预防与护理
日常运动： 平时可以多进行腿部运动，比如踮脚尖、慢跑等，促进腿部血液循环。每天坚持30分钟左右的运动，有助于改善下肢静脉回流。避免久站久坐： 长时间站立或久坐的人，要定时改变姿势，活动腿部，促进血液回流。比如每隔1小时就活动5-10分钟，做些腿部的屈伸动作。穿着合适： 可穿着医用弹力袜，帮助促进静脉回流，减轻症状。选择合适压力等级的弹力袜，每天早上起床时穿上，晚上睡觉前脱下。抬高腿部： 休息时尽量抬高下肢，高于心脏水平，促进血液回流，缓解腿部肿胀等不适。比如休息时可以在脚下垫个枕头，把腿抬高15-20厘米左右。