关键点：睡觉做梦不断早上起来头疼与精神压力大、睡眠质量差、劳累有关。
一、精神压力大
如果在生活或工作中长期面临巨大压力，处于焦虑、抑郁等不良情绪状态，大脑皮层就会持续处于紧张状态，从而对脑血管和神经产生刺激。即使在睡眠时，这种紧张状态也难以得到有效缓解，进而出现晚上多梦、白天头疼的现象。为了缓解这种状况，建议尽量避免接触不良信息和不良情绪，可以通过散步、听音乐等方式适度缓解压力，释放负面情绪。
二、睡眠质量差
当长期存在睡眠质量差的情况时，会导致睡眠时间不足，人体得不到充分的休息，从而诱发大脑神经功能障碍。这样一来，就会造成晚上多梦，白天还会出现头疼的状况。此时需要明确导致睡眠质量差的具体原因，并采取有针对性的改善措施。
三、劳累
人体若长期处于劳累状态，其血液循环系统的功能会相对较弱，对大脑的供血量也会相应减少，进而导致大脑缺氧。这种情况下，就容易诱发晚上多梦、白天头疼。对此，需要及时进行放松休息，合理地调理气血，适当补充营养，以提升身体素质。
总结概况提示：睡觉多梦晨起头疼的原因主要有精神压力大、睡眠质量差、劳累等，可根据具体情况采取相应措施来改善。