拔智齿后的饮食时间主要根据个人体质和创伤大小来决定，关键点如下：
一、2个小时左右：拔智齿采用局部麻醉，麻药药效约两个小时消退，此时可进食常温流质食物，如稀饭、馒头、米粥、软面条等，满足身体需求，但不可吃过热食物以免刺激牙齿，可吃冷制食物帮助血管收缩、止血，饭后不可拼命漱口。
二、7天左右：拔智齿会对口腔造成创伤，拔牙后一周需消炎治疗且饮食清淡，不能吃硬和刺激性食物，若无不适感可观察一周，炎症消除后可正常吃饭。
以下是对各关键点的详细阐述：
一、
1.拔牙使用局部麻醉，其药效通常持续约两个小时。
2.两个小时后可选择一些常温的流质食物进食。比如稀饭，其质地较软，易于吞咽和消化，不会对拔牙创口造成较大负担；馒头泡软后也较容易咀嚼和吞咽；米粥同样较为软烂，适合此时食用；软面条相对较软，也在可选择范围内。
3.过热的食物可能导致血管扩张，引起创口再次出血等问题，所以不能食用。而冷制食物能促使血管收缩，对止血有帮助作用。
4.饭后拼命漱口可能会影响创口愈合，甚至导致创口再次出血。
二、
1.拔智齿会在口腔内形成创口，需要一定时间恢复。
2.这一周内进行消炎治疗是为了预防感染等情况发生。
3.饮食清淡有助于创口恢复，避免刺激创口。硬的食物可能会对创口造成碰撞等伤害，刺激性食物可能引发创口不适。
4.经过一周，如果没有特殊的不适感，且炎症消除了，就可以恢复正常饮食了。
总之，拔智齿后的饮食恢复时间因人而异，要密切关注创口情况，遵循正确的饮食建议和注意事项，做好口腔卫生护理，以促进创口愈合和身体恢复。