颈椎强直的恢复方法主要包括以下几点：
1.保持正确的姿势：长期保持低头、仰头、歪头等不良姿势会加重颈椎强直，应保持头部中立，平视前方。
2.颈部运动：适当进行颈部伸展、旋转等运动，可缓解颈部肌肉紧张，增强颈部肌肉力量。
3.物理治疗：热敷、按摩、牵引等物理治疗方法可缓解颈部疼痛，改善颈部血液循环。
4.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛和肌肉紧张。
5.手术治疗：如果颈椎强直严重，影响生活和工作，可考虑手术治疗。
需要注意的是，颈椎强直的恢复需要长期坚持，同时应避免长时间低头、仰头等不良姿势，保持颈部保暖，避免颈部受伤。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。