外阴骨疼痛通常被称为耻骨疼痛。在孕晚期出现耻骨疼痛，主要是由耻骨联合分离引发的韧带牵拉痛，这对正常的阴道分娩是有利的，且在孕晚期有一定的发生几率。耻骨联合处是由韧带相连，正常状态下有3至5毫米的间隙。怀孕后，由于体内激素分泌，特别是松弛素的分泌，使得骨与骨之间的连接、韧带以及纤维都变得松弛，致使骨盆的松弛度更佳，从而会形成更大的腔隙，以方便胎儿从产道娩出。但要是松弛过度，也就是所说的耻骨联合分离（即距离超过1厘米），同时在活动时牵扯到韧带，就会导致较为明显的疼痛，甚至可能对日常生活造成影响。
一、如果孕晚期耻骨疼痛较为严重，以下是一些应对措施：
1.建议适当增加卧床休息的时间，可以选择侧卧的姿势，这样能够减轻耻骨位置的压力，从而缓解疼痛。
2.也可以考虑佩戴骨盆固定带以稳定骨盆，进而缓解疼痛，绝大部分孕妇的这种症状在产后会明显缓解。
3.如果产后疼痛缓解不明显，还可以使用托腹带帮助缓解疼痛。
二、此外，孕期遵循医嘱定期补充钙片，也有助于减轻这种疼痛感。
总之，孕晚期耻骨疼痛多因耻骨联合分离及韧带牵拉导致，可通过多卧床休息、佩戴骨盆固定带等方式缓解，产后大多会明显缓解，必要时可借助托腹带，同时孕期补钙也有一定帮助。