一到睡起来两个肩膀疼，可能由多种原因引起。比如肩周炎，这种情况在50岁左右人群中较为常见，有研究显示约20% - 30%的50岁左右人群会受肩周炎困扰。
可能的原因——肩周炎
肩部劳损： 长期过度使用肩部，像经常从事重体力劳动、长时间保持不良姿势工作等，会导致肩部肌肉、肌腱等组织劳损，睡起来后容易出现肩膀疼。比如建筑工人长期扛重物，就容易引发肩部劳损进而导致晨起肩痛。肩部受寒： 夜间睡眠时肩部保暖不当，受寒冷刺激，会使肩部血液循环不畅，肌肉紧张，从而引起疼痛。尤其是在秋冬季节，肩部暴露在外很容易受寒。
可能的原因——颈椎病
颈椎病变压迫神经： 颈椎发生退变等病变时，增生的骨刺、突出的椎间盘等可能会压迫支配肩部的神经，导致睡起来肩膀疼。一般长期低头工作的人群，如办公室职员，患颈椎病的风险较高，这类人群中约有40%可能存在颈椎病变压迫神经引发肩痛的情况。颈椎姿势不良： 睡眠时如果枕头高度不合适，或者睡姿不当，会使颈椎处于异常姿势，加重颈椎的压力，进而牵扯到肩部，引起疼痛。比如枕头过高或过低，都可能影响颈椎正常曲度，引发肩痛。
可能的原因——肩部外伤后遗症
旧伤未完全恢复： 如果肩部曾经有过骨折、脱位等外伤，在恢复过程中如果没有完全康复，遗留有损伤，睡起来后可能会因为肩部活动引发疼痛。例如肩部骨折后没有得到规范治疗，就可能留下晨起肩痛的后遗症。软组织损伤未修复： 肩部外伤导致的肌肉、韧带等软组织损伤，如果没有彻底修复，也会在晨起时出现肩膀疼痛的情况。比如肩部韧带拉伤后没有充分休息和治疗，就容易反复出现肩痛。