总是感觉恶心可能由以下原因引起：
1.怀孕：如果女性有性生活且未采取避孕措施，恶心可能是怀孕的早期症状之一。此外，怀孕还可能伴有其他症状，如停经、乳房胀痛、尿频等。
2.消化系统问题：恶心也可能与消化系统疾病有关，如胃炎、胃溃疡、胆囊炎、肝炎等。这些疾病可能会导致胃酸反流、消化不良、食欲不振等症状。
3.心理因素：压力、焦虑、紧张、抑郁等心理因素也可能引起恶心感。情绪问题可能影响神经系统，进而导致胃肠道不适。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、降压药、抗抑郁药等，可能会引起恶心的副作用。
5.内耳问题：耳部疾病，如梅尼埃病、良性阵发性位置性眩晕等，可能影响平衡和感知，导致恶心。
6.其他健康问题：糖尿病、肾功能衰竭、甲状腺问题等也可能导致恶心。
如果恶心症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如呕吐、腹痛、发热、黄疸等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以确定具体原因并给予相应的治疗。
在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解恶心感：
饮食调整：避免油腻、辛辣、刺激性食物，少食多餐，避免过饱或过度饥饿。
保持水分摄入：喝足够的水或清淡的液体，避免脱水。
放松技巧：尝试深呼吸、冥想、放松音乐等方式来减轻压力和焦虑。
避免诱因：尽量避免引起恶心的因素，如异味、剧烈运动等。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、长期服用药物的患者等，恶心的原因可能更为复杂，需要在医生的指导下进行诊断和治疗。