脸上长黄褐斑通过调理虽可能减少其生成，但难以完全祛除已有黄褐斑。调理方法包括改善不良生活习惯及在医生指导下服用中药。若要祛除则需医美手段。具体如下：
一、生活调理：
1.作息方面：保证生活作息规律，避免熬夜，充足睡眠可有效改善皮肤状况。
2.生活习惯：避免吸烟、饮酒，出门做好防晒，合理使用化妆品，能预防和减少黄褐斑出现。
3.饮食方面：尽量少吃油腻、辛辣刺激食物，如葱、姜、蒜、火锅、海鲜等，可减少油脂分泌，使脸部更干净清洁；适当多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、芹菜、猕猴桃、柠檬等，补充维生素可减少黄褐斑。
二、中药调理：
可咨询专业中医，中药原理主要为疏肝理气、健脾、补肾、活血化瘀等，常用的有六味地黄丸、桃红四物汤、人参健脾丸、逍遥丸等。同时要保持愉快心情，因中医认为肝火旺、肝郁气滞是黄褐斑诱发因素。
三、医美手段：
脸上有黄褐斑者若想祛除，需通过医美手段，先到医院诊断，医生会根据皮肌类型、斑点类型、审美等进行综合判断，可通过激光配合药物等方法祛除。
总之，要减少黄褐斑生成可通过生活调理和中药调理，若要彻底祛除则需借助医美手段。