快速缓解胸闷小妙招主要有以下几种：
1.深呼吸：深呼吸是一种简单而有效的缓解胸闷的方法。慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复几次。这种方法可以帮助放松身体，缓解紧张和焦虑情绪，从而减轻胸闷的感觉。
2.放松身体：通过放松身体来缓解胸闷。可以找一个安静舒适的地方，坐下来或躺下，放松身体的各个部位，从头部到脚部，逐渐放松肌肉，减轻身体的紧张感。
3.调整姿势：改变身体的姿势也可以缓解胸闷。可以站起来，走动一下，伸展身体，或者调整坐姿，使身体更加舒适。
4.喝水：有时候，胸闷可能是由于身体缺水引起的。喝一些水可以帮助缓解胸闷的感觉。
5.就医治疗：如果胸闷持续时间较长或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，胸闷可能是多种疾病的症状之一，如心脏病、肺部疾病等。因此，如果胸闷症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，进行全面的检查和治疗，以确定病因并采取相应的治疗措施。