怀孕7个月时，宝宝发育进入关键阶段。此时宝宝的身长大约在35~37厘米左右，体重约1000~1100克。
一、身体器官发育情况
骨骼发育： 宝宝的骨骼进一步变硬，长骨的骨化过程持续进行。此时宝宝的头骨虽然还比较软，但已经有了一定的硬度，为出生后的适应做准备。肺部发育： 肺部的发育也在加速，肺泡逐渐成熟，具备了一定的气体交换能力。不过，此时肺部还未完全成熟，若早产，宝宝需要借助医疗设备辅助呼吸，但已经有了存活的可能。
二、感官系统发育
视觉发育： 宝宝的眼睛对光的敏感度增加，已经能够感知外界的光线。如果在子宫外有光线照射，宝宝可能会有闭眼等反应。听觉发育： 宝宝的听觉已经比较发达，能够听到外界的声音，比如妈妈的说话声、外界的嘈杂声等。并且会对不同的声音产生不同的反应，例如听到熟悉的声音可能会有安心的表现。
三、运动能力发育
肢体活动： 此时宝宝的肢体活动更加频繁，会有踢腿、伸手等动作。妈妈能够明显感觉到宝宝在腹中的活动，这些活动有助于宝宝肌肉的发育和协调性的锻炼。宝宝的手部也会有一定的动作，比如会握住自己的小手等。
四、营养需求与妈妈注意事项
营养需求： 妈妈需要摄入充足的营养来满足宝宝发育的需求，要保证蛋白质、钙、铁、维生素等营养素的摄入。例如每天需要保证一定量的优质蛋白质，像瘦肉、鱼类、豆类等；钙的摄入也很关键，有助于宝宝骨骼的发育，可以通过喝牛奶、吃豆制品等方式补充。注意事项： 妈妈要注意避免剧烈运动，防止发生早产等情况。同时要定期进行产检，监测宝宝的发育情况。如果出现腹痛、阴道流血、流水等异常情况，要及时就医。