平胸可通过多种方式改善，包括饮食调理、运动锻炼、隆胸手术等。
一、饮食调理：若平胸是因营养不良导致，那么需合理安排饮食，多进食富含蛋白质和胶原蛋白的食物，这能为身体补充所需营养成分，尤其在青春期，对胸部发育有促进作用。比如可多吃一些蛋类、奶类、猪蹄等食物。
二、运动锻炼：平时应适当进行运动，像练瑜伽、做扩胸运动等，这些运动有助于胸部发育，但见效较慢，需长期坚持。扩胸运动可以有效地锻炼胸大肌，使其更发达，进而在一定程度上改善胸部形态。
三、隆胸手术：要是通过前面的方法效果不理想，还可考虑进行自体脂肪隆胸手术。此手术主要是把身体多余的脂肪抽取出来，经过特殊净化处理后，再注射到胸部内，从而能让胸部变得更加丰满。通常在两周左右能看到效果，其费用大概需要3000元到5000元。不过，手术存在一定风险且有相关适应证和禁忌证，需谨慎选择。
总之，改善平胸状况可根据自身实际情况选择适合的方法，但无论选择哪种方法，都应在专业人士的指导下进行。