筋疼可能与受凉、外伤、筋膜炎等因素有关，需依据病因选择护理治疗或药物治疗等方式。具体如下：
一、受凉：若不重视保暖，遭受寒冷刺激，可能致使局部肌肉或筋膜痉挛而出现疼痛。可通过局部按摩来缓解，这能促进局部血液循环。
二、外伤：受到外力碰撞或挤压时，可能导致筋膜组织受损，进而引发筋疼症状。此时可在医生指导下使用如红花油或云南白药气雾剂等药物进行治疗。
三、筋膜炎：这是一种筋膜的无菌性炎症，可能与劳损、免疫等因素相关，会造成局部疼痛或肌肉痉挛。可遵医嘱使用布洛芬缓释片或塞来昔布胶囊等药物予以治疗。
此外，还需考虑与腰椎间盘突出症、骨关节炎、类风湿关节炎等因素有关，建议及时前往骨科进行检查诊断，同时也要做好自身的护理工作。
总结：筋疼的原因多样，受凉、外伤、筋膜炎等较为常见，要根据具体情况进行相应处理，同时还要考虑其他可能的疾病因素，及时检查诊断并做好护理。