接种乙肝疫苗后，胳膊疼是常见的不良反应，通常是暂时的，会在1-3天内自行缓解。以下是一些可以缓解疼痛的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在接种部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在接种部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩接种部位，可以缓解疼痛和不适。
4.避免剧烈运动：接种后的几天内，避免剧烈运动或提重物，以免加重疼痛。
5.注意休息：保持充足的睡眠和休息，有助于身体恢复。
如果胳膊疼持续时间较长、疼痛剧烈、出现红肿、发热等异常症状，应及时就医，以便医生进行诊断和治疗。