白内障是眼科常见疾病，主要由眼睛内晶状体浑浊引起。白内障患者日常要注意以下方面：
一、让眼部充分休息。眼部过度疲劳极有可能加重白内障病情，所以一定不能让眼部过于劳累。眼睛如同精密的仪器，持续高强度使用会使其不堪重负。长时间用眼，比如长时间盯着电子屏幕或进行精细的近距离工作，会使眼部肌肉一直处于紧张状态，导致眼部血液循环不畅，晶状体的代谢也会受到影响，从而加速白内障的发展。
二、减少紫外线接触。长期接触紫外线很可能诱发白内障发展。紫外线会对晶状体造成损伤，使其逐渐变得浑浊。日常外出时，可佩戴具有防紫外线功能的太阳镜或遮阳帽，避免眼睛直接暴露在强烈的阳光下。
三、适当做眼部保健操。做眼部保健操可以加速眼部血液循环，起到缓解白内障的作用。比如通过按摩眼周穴位，可以促进眼部的气血流通，改善眼部组织的营养供应，缓解晶状体的混浊程度。
四、增加抗氧化食物摄入。如富含维生素C的番茄、菠菜、橙子、菜花、洋葱等，以及富含β胡萝卜素的胡萝卜。这些抗氧化物质可以帮助对抗自由基对晶状体的损害，减缓白内障的进展。
总之，患上白内障后不必恐慌，先去医院检查其程度，再确定后续治疗方案。