男人脚后跟疼可能与以下因素有关，且有相应缓解方式：
一、受凉：
1.详细阐述：受到寒冷刺激后会使局部肌肉痉挛，进而引发酸胀或疼痛。
2.缓解方式：可通过局部热敷来改善。
二、外伤：
1.详细阐述：可能因碰撞或挤压导致组织肿胀与疼痛。
2.缓解方式：可在医生指导下使用红花油或活血止痛膏等药物进行治疗。
三、足底筋膜炎：
1.详细阐述：足底筋膜因反复微损伤形成无菌性炎症，致使脚后跟疼痛。
2.缓解方式：需在医生指导下使用布洛芬缓释片或塞来昔布胶囊等药物。
四、跟骨骨刺：
1.详细阐述：是一种骨组织自我修复的病理过程，会有局部骨性突起并引起脚后跟疼痛。
2.缓解方式：可选择骨刺去除术进行治疗。
五、骨性关节炎：
1.详细阐述：可能与个人免疫或感染有关，会导致关节部位疼痛或肿胀。
2.缓解方式：建议在医生指导下使用甲氨蝶呤片或柳氮磺吡啶片等药物治疗。
治疗时应选择正规骨科就诊，平时也要做好自身护理，尽量穿宽松舒适的鞋子。