健康精子在形态、活力等方面有一定特征。正常精子的形态呈蝌蚪状，头部呈椭圆形，长度一般在4.0~5.5微米之间。
精子的形态特征
头部：正常精子头部应该是规则的椭圆形，长度约4.0 - 5.5微米，宽度约2.5 - 3.5微米。头部过大或过小，或者形状不规则，都可能影响精子的功能。尾部：尾部要细长，长度大约为50 - 60微米，能够灵活摆动，这样才能帮助精子游动到卵子附近完成受精过程。
精子的活力情况
活力分级：精子活力分为a、b、c、d四级。a级是快速前向运动的精子，b级是慢速或呆滞前向运动的精子，c级是非前向运动的精子，d级是不动的精子。一般来说，正常精液中a级精子应大于25%，a级和b级精子之和应大于50%。如果精子活力过低，比如a级精子过少，就会影响精子与卵子结合的能力，降低受孕几率。
精子的浓度标准
浓度范围：正常精子浓度应大于1500万/毫升。如果精子浓度低于这个数值，属于少精子症，会使受孕的难度增加。当然，精子浓度也不是越高越好，过高也可能存在一些问题，但在正常范围内才更有利于生育。
精子的健康影响因素
生活方式：长期吸烟、酗酒会影响精子的健康。吸烟会使精子的活力降低，畸形率升高；酗酒会干扰精子的生成和发育过程。环境因素：长期处于高温环境，比如经常洗热水澡、泡温泉时间过长等，会影响睾丸的生精功能，导致精子质量下降。另外，长期接触一些有害物质，像重金属、农药等，也会对精子产生不良影响。