一般来说，产妇产后6个月可恢复身材。
一、各个脏器的恢复：除乳腺外，产妇的各个脏器要恢复到产前状态大概需要6周时间。刚生产完的产妇，身体消耗是非常大的，所以应当多多注意休息，同时可以适当在室内进行一些运动。而如果产后6周检查时子宫等器官恢复良好，那么就能够开始进行正常的运动了。
二、产后肥胖与激素：产前的肥胖大多是由激素所导致的，产后激素会慢慢恢复正常，且体重基数相对较小，由此可见，产后越早开始对身材进行管控，所取得的效果就会越好。
三、产后身材恢复的方法：产后若要恢复身材，需要控制好饮食，保证每天摄入所需的营养，并且要坚持每天运动。产妇需要进行收腹和盆底运动，同时像游泳、慢跑、快走等运动，都对产后身材恢复非常有利。
总之，产妇产后要关注身体恢复的各个方面，包括脏器恢复时间、激素变化、身材恢复的方法等，以促进身体和身材的良好恢复。