胸口中间痛且做扩展运动时有点痛，可能由多种原因引起。比如胸壁肌肉劳损就比较常见，长时间不正确的姿势、过度劳累等都可能导致胸壁肌肉劳损，一般这种情况休息一段时间可能会有所缓解，但如果持续不改善需要重视。
可能的原因分析
肌肉骨骼方面
胸大肌问题： 胸大肌如果出现拉伤或者劳损，在做扩展运动时就可能刺激到受损部位，从而引发疼痛。比如长时间进行上肢过度运动，像频繁做俯卧撑等，就容易导致胸大肌受累。肋软骨炎： 肋软骨炎也会导致胸口中间痛，做扩展运动时胸廓活动可能会加重炎症部位的刺激。肋软骨炎可能与病毒感染、慢性劳损等因素有关，女性相对更易患肋软骨炎。
呼吸系统方面
胸膜炎： 胸膜炎患者在做扩展运动时，胸廓的运动可能会摩擦到发炎的胸膜，引起胸口中间痛。胸膜炎常见的病因有感染（如细菌、病毒感染）、自身免疫性疾病等。一般来说，结核性胸膜炎是比较常见的类型，会伴有低热、盗汗等症状。气胸： 气胸也可能导致胸口中间痛，尤其是自发性气胸，在做扩展运动等胸廓变化较大的动作时，可能会使胸腔内压力变化，刺激胸膜引起疼痛。气胸患者可能还会伴有呼吸困难等症状，严重的气胸需要及时处理。
心血管系统方面
心绞痛： 虽然心绞痛主要疼痛部位多在胸骨后，但也有少数人可能表现为胸口中间痛，做扩展运动时心肌耗氧量增加，可能诱发心绞痛发作。心绞痛常见于冠状动脉粥样硬化患者，一般疼痛持续时间较短，多在3 - 5分钟左右，休息或含服硝酸甘油等药物可缓解。不过需要注意与其他原因引起的胸痛鉴别。心包炎： 心包炎患者做扩展运动时，心脏的活动可能会摩擦心包，导致胸口中间痛，同时可能伴有发热、心悸等症状，感染性心包炎较为常见，如病毒感染等引起的心包炎症。