通常情况下，催月经的方法包括在医生指导下使用药物、改变生活方式、进行饮食调理等。具体如下：
一、使用药物：
1.甲磺酸溴隐亭片：主要用于由泌乳素过高引起的月经不调等情况。
2.复方戊酸雌二醇片：可补充雌激素，帮助调节月经周期。
3.黄体酮胶囊：能促使子宫内膜由增殖期转为分泌期，停药后可引起撤退性出血，从而达到催经的效果。
二、改变生活方式：
1.缓解压力：压力过大会对月经产生影响，导致月经推迟等问题，所以要注意多休息，避免熬夜，保持心情舒畅，不要过度焦虑，通过这些方式来放松心情。
2.控制体重：过于肥胖可能干扰月经，需要适当进行运动，合理控制体重，同时也能增强身体素质。
三、饮食调理：
患者要保证饮食规律，做到营养均衡，多食用新鲜的蔬菜水果，以补充维生素和矿物质等。同时要避免进食辛辣刺激的食物，饮食保持清淡为宜。
总之，催月经需要综合多种方法，并且要在医生的指导下进行，以确保安全和有效性。同时，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，这对于维持月经的正常也非常重要。