来月经期间喝红豆汤主要有以下好处，需适当食用：
一、补充水分：
1.月经期间，子宫内膜会剥离脱落从而有血液排出，血液的主要成分是水分，这会使月经期存在轻微缺水现象。
2.月经期间激素波动，部分人会出现食欲减退情况，进食量和饮水量都比平常有所减少，这也容易导致机体缺水。
3.红豆汤含有大量水分，来月经时喝红豆汤能补充身体缺失的水分，防止脱水以及电解质紊乱情况的发生。
二、补充营养：
1.月经期间由于营养素流失会出现体质暂时下降的状况。
2.红豆汤富含丰富的营养素，比如铁剂、维生素、微量元素等，通过喝红豆汤来补充营养，可提升人体免疫力。
总之，在月经期间除了要加强营养外，还要注重多休息。